為什麼花了這麼多時間溫習，還是背不起來？
明天就考試了，如何能短時間內把書讀完？
如何花最少的力氣通過考試？事半功倍的訣竅是？
你是不是也遇到以上的難題呢？在Coursera上，有一門長期熱門的免費網上課程，已經有超過3百萬人報讀：“Learning How to Learn” 「如何學習：學習困難科目的實用思維方式」。
由美國大學教授—Barbara Oakley主講，以生動的方式，讓我們了解大腦處理資訊的方法，並學會用最省力的學習方式，輕鬆取得高分！
高效科學讀書法
1. 快速瀏覽標題和圖表，掌握整個章節大意
在開始學習前，先花幾分鐘快速瀏覽整個章節的主要標題、副標題和圖表，逐漸在腦海中建立一個結構圖，讓自己對整個章節有一個整體了解。
那麼在學習時，你便能快速掌握內容之間的關聯性，增加學習效率！
2. 不懂的，就跳過！
在學習的過程中，常常會遇到瓶頸，這時候不要執著於試圖理解，而是繼續往下學習。有時候，後面的內容能幫助你理解之前不懂的部分。
3. 間揭性召回/練習，加強記憶！
大腦分為2種運作模式：專注模式和發散模式，適時切換兩種模式，能達到間歇性召回記憶的效果(recall and spaced repetition)，增強記憶力！
集中學習23分鐘後，記得讓大腦休息7分鐘，起來走走喝口水，讓大腦進入發散狀態，放鬆一下。
4. 睡眠是學習的秘密武器！
世上有一種不用努力就能學習的方法，就是：睡眠。
睡眠有助於清除腦部毒素，整理所學的內容和概念，特別是比較困難的部份。因此，睡前兩小時是最適合背誦的時間！
5. 交替學習，提高靈活性和創造力！
將需要邏輯思維和背誦的科目隔開，讓左腦和右腦互換休息，能提高靈活性和創造力！
6. 用習慣力取代意志力！
當行為形成習慣後，可以幫助我們節省能量，減少意志力的消耗，開啟自動駕駛模式，並釋放大腦空間，將注意力集中在其他活動上。
7. 專注力是成功的關鍵能力！
在吸收新知識時，必須保持專注學習，這樣才能有效吸收內容。專注力是學習和成功的關鍵能力，一心二用不但無法提高學習效率，更會降低成效！
成功很大程度上來自於熱情和堅持，而不僅僅是聰明才智。
根據我們大腦的運作模式來學習，就是事半功倍的訣竅！
我們想做的事情很多，可惜時間卻很有限，這時候我們必須學會如何花最少的力，達到最好的效果！
學得快、學得好、自然就會越來越上手。懂得越多，之後也會學得越快，形成一個良性循環！
其他推薦文章：
